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基本信息

咨詢電話:010-62885261 13051501222

《職場達人的情商修煉課》

【開課時間】2023年06月16日-2023年06月16日
【培訓師資】俞老師
【課程費用】¥1,900 
【培訓地區】廣東 - 廣州
【人 氣 度】863次
【課件下載】點擊下載課程綱要Word版

溫馨提示:課件下載建議您使用QQ、360、百度或IE瀏覽器,如果下載錯誤建議切換瀏覽器模式,下載問題也可以加管理員QQ:2313655587或微信號:13051501222 直接發送給您。

課程內容

《職場達人的情商修煉課》

【上課時間】20236月16日    廣州

【培訓對象】

1.職場達人青年骨干、儲備干部、新晉管理者

2.希望提升自我完善自我提高人際溝通能力修煉情商的人群

【課程費用1900元/人,費用包含:學費、資料費、休閑點心及其它服務費,交通和食宿費用自理。

 

主講老師:俞老師

心理學應用及情商管理專家

職場效能提升專家

13年培訓及職場效能提升經驗

北京大學應用心理學研修

企業EAP高級咨詢師

美國ABNLP執行師/美國ABH催眠治療師

美國TLTA時間線治療師/美國HMC情緒引導師

Emotional Mastery Training認證培訓師

《五維教練領導力®》認證講師/DISC國際認證講師&認證顧問

曾任:赫基集團華南、西南大區           培訓負責人

曾任:廣州賞品奢香品牌管理有限公司     培訓總監

擅長領域:情商管理、壓力管理、情商領導力,溝通表達、管理心理學、職業素養等

  

   課程背景

現在的職場達人,想要有更好的職業發展,光有專業知識和崗位經驗等硬實力還不夠,還需要有良好的自我認知、情緒管理、自我激勵、人際關系維系、高效溝通、團隊合作等軟實力,我們把這些軟實力稱之為職場情商。

職場的激勵競爭、工作本身的壓力、人際關系維系、自我的提升,哪一方面,都要求職場達人面面俱到,有良好職場情商,往往更具有職業競爭力。

本課程我們結合職場特點,通過情商修煉的三個核心:

1.自我認知:認識情緒、識別情緒模式;

2.自我選擇:運用因果思維、駕馭情緒、運用內在動力、修煉樂觀思維;

3.自我超越:增強同理心、追求超我目標

來系統學習職場情商,助力職場達人情商修煉,塑造高影響力,提升職場競爭力!

 

    課程大綱

第一講:認識情商頭腦風暴

1.情商和智商哪個更重要

小組頭腦風暴

2.什么是成功

1)工具模型成功四項幸福感人際關系生活品質效率

小組頭腦風暴

2)高情商=更成功

小組練習你的情商故事

3.情商與組織績效

4.情商的定義

1)工具模型情商輪盤

2)八項情商勝任力

 

講:自我認知:了解情緒

一、認識情緒

1.自我意識和沒有自我意識

小組練習有意識小姐/先生和無意識小姐/先生

2.情緒冰山模型

小組練習你的情緒與冰山

3.重新認識情緒

1)生理感受

2)情緒驅動

3)情緒背后的邏輯

小組練習與情緒結盟

二、識別情緒模式

1.識別情緒模式

1)自動駕駛

2)典型模式

小組練習我的典型情緒驅動模式

2.模式覺察TFA模型

小組練習我的TFA

 

講:自我選擇選擇情緒

一、運用因果思維

1.你有多少選擇權

小組練習我的選擇

2.你在哪個區舒適區拉伸區危險區

二、駕馭情緒

1.情緒的聲音

2.6秒鐘暫停

小組練習6秒鐘暫停練習

3.識別情緒背后的信息

小組練習我發送的信息和我發送的另一層信息

4.情緒漫步識別情緒背后不同的價值觀和潛在場景

三、運用內在動力

1.“暫時還”的力量

3.選擇的能量外在激勵和內在激勵

小組練習6秒鐘暫停練習

3.探索內在動力

小組練習我的內外在動力

修煉樂觀思維

1.我的價值觀

小組練習我的價值觀探索

 

講:自我超越超越情緒

一.增強同理心

1.解鎖同理心

2.同理心冰山

小組練習同理心冰山

3.沖突與同理心

1)“我”到“我們”

2)把人看作是好人

找出觸發點

澄清假設

挑戰假設

感同身受

小組練習我到我們

二.追求超我目標

1.生命畫布

小組練習繪制生命畫布

2.超我目標的定義

小組練習寫給未來的兩封信

 

【課程回顧、祝福、合影】

 

 

 

 

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