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基本信息
咨詢電話:010-62885261 13051501222
【開課時間】2023年06月16日-2023年06月16日
【培訓(xùn)師資】俞老師
【課程費用】¥1,900
【培訓(xùn)地區(qū)】廣東 - 廣州
【人 氣 度】862次
【課件下載】點擊下載課程綱要Word版
課程內(nèi)容
《職場達(dá)人的情商修煉課》
【上課時間】2023年6月16日 廣州
【培訓(xùn)對象】
1.職場達(dá)人、青年骨干、儲備干部、新晉管理者
2.希望提升自我、完善自我、提高人際溝通能力和修煉情商的人群
【課程費用】1900元/人,費用包含:學(xué)費、資料費、休閑點心及其它服務(wù)費,交通和食宿費用自理。
主講老師:俞老師
v 心理學(xué)應(yīng)用及情商管理專家
v 職場效能提升專家
v 13年培訓(xùn)及職場效能提升經(jīng)驗
v 北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研修
v 企業(yè)EAP高級咨詢師
v 美國ABNLP執(zhí)行師/美國ABH催眠治療師
v 美國TLTA時間線治療師/美國HMC情緒引導(dǎo)師
v Emotional Mastery Training認(rèn)證培訓(xùn)師
v 《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力®》認(rèn)證講師/DISC國際認(rèn)證講師&認(rèn)證顧問
v 曾任:赫基集團(tuán)華南、西南大區(qū) 培訓(xùn)負(fù)責(zé)人
v 曾任:廣州賞品奢香品牌管理有限公司 培訓(xùn)總監(jiān)
v 擅長領(lǐng)域:情商管理、壓力管理、情商領(lǐng)導(dǎo)力,溝通表達(dá)、管理心理學(xué)、職業(yè)素養(yǎng)等
課程背景
現(xiàn)在的職場達(dá)人,想要有更好的職業(yè)發(fā)展,光有專業(yè)知識和崗位經(jīng)驗等硬實力還不夠,還需要有良好的自我認(rèn)知、情緒管理、自我激勵、人際關(guān)系維系、高效溝通、團(tuán)隊合作等軟實力,我們把這些軟實力稱之為職場情商。
職場的激勵競爭、工作本身的壓力、人際關(guān)系維系、自我的提升,哪一方面,都要求職場達(dá)人面面俱到,有良好職場情商,往往更具有職業(yè)競爭力。
本課程我們結(jié)合職場特點,通過情商修煉的三個核心:
1.自我認(rèn)知:認(rèn)識情緒、識別情緒模式;
2.自我選擇:運用因果思維、駕馭情緒、運用內(nèi)在動力、修煉樂觀思維;
3.自我超越:增強(qiáng)同理心、追求超我目標(biāo)
來系統(tǒng)學(xué)習(xí)職場情商,助力職場達(dá)人情商修煉,塑造高影響力,提升職場競爭力!
課程大綱
第一講:認(rèn)識情商:頭腦風(fēng)暴
1.情商和智商哪個更重要?
小組頭腦風(fēng)暴
2.什么是成功?
1)工具模型:成功四項~幸福感、人際關(guān)系、生活品質(zhì)、效率
小組頭腦風(fēng)暴
2)高情商=更成功
小組練習(xí):你的情商故事
3.情商與組織績效
4.情商的定義
1)工具模型:情商輪盤
2)八項情商勝任力
第二講:自我認(rèn)知:了解情緒
一、認(rèn)識情緒
1.自我意識和沒有自我意識
小組練習(xí):有意識小姐/先生和無意識小姐/先生
2.情緒冰山模型
小組練習(xí):你的情緒與冰山
3.重新認(rèn)識情緒
1)生理感受
2)情緒驅(qū)動
3)情緒背后的邏輯
小組練習(xí):與情緒結(jié)盟
二、識別情緒模式
1.識別情緒模式
1)自動駕駛
2)典型模式
小組練習(xí):我的典型情緒驅(qū)動模式
2.模式覺察:TFA模型
小組練習(xí):我的TFA
第三講:自我選擇:選擇情緒
一、運用因果思維
1.你有多少選擇權(quán)
小組練習(xí):我的選擇
2.你在哪個區(qū):舒適區(qū)、拉伸區(qū)、危險區(qū)
二、駕馭情緒
1.情緒的聲音
2.6秒鐘暫停
小組練習(xí):6秒鐘暫停練習(xí)
3.識別情緒背后的信息
小組練習(xí):我發(fā)送的信息和我發(fā)送的另一層信息
4.情緒漫步:識別情緒背后不同的價值觀和潛在場景
三、運用內(nèi)在動力
1.“暫時還”的力量
3.選擇的能量:外在激勵和內(nèi)在激勵
小組練習(xí):6秒鐘暫停練習(xí)
3.探索內(nèi)在動力
小組練習(xí):我的內(nèi)外在動力
四、修煉樂觀思維
1.我的價值觀
小組練習(xí):我的價值觀探索
第四講:自我超越:超越情緒
一.增強(qiáng)同理心※
1.解鎖同理心
2.同理心冰山
小組練習(xí):同理心冰山
3.沖突與同理心
1)從“我”到“我們”
2)把人看作是好人
◎找出觸發(fā)點
◎澄清假設(shè)
◎挑戰(zhàn)假設(shè)
◎感同身受
小組練習(xí):我到我們
二.追求超我目標(biāo)
1.生命畫布
小組練習(xí):繪制生命畫布
2.超我目標(biāo)的定義
小組練習(xí):寫給未來的兩封信
【課程回顧、祝福、合影】
聯(lián)系方式:中企聯(lián)企業(yè)培訓(xùn)網(wǎng) 咨詢電話:010-62885261 傳真:010-62885218 聯(lián) 系 人:潘洪利 13051501222 電子郵箱:phL568@163.com 網(wǎng) 址:www.zzymm.cn |
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