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中企聯(lián)企業(yè)培訓(xùn)網(wǎng)

主要省份:北京上海、天津、重慶、廣東海南、云南、福建、廣西、貴州湖南、湖北、浙江、全國(guó)

課程目錄:人力資源 | 招聘面試 | 檔案管理 | 績(jī)效薪酬培訓(xùn) | 合同保險(xiǎn)法 | 中高層管理培訓(xùn) | 黨務(wù)工會(huì)課程 | 行政秘書(shū) | 生產(chǎn)管理 | 工時(shí)管理 | TPM設(shè)備管理 | 安全-環(huán)境-健康 | 班組長(zhǎng) | 銷售、營(yíng)銷 | 客戶服務(wù) | 微信抖音運(yùn)營(yíng) | 店長(zhǎng)培訓(xùn)班 | 電子商務(wù) | 預(yù)算成本培訓(xùn) | 內(nèi)部控制審計(jì)、紀(jì)檢監(jiān)察 | 財(cái)稅管理培訓(xùn) | 投融資管理 | 產(chǎn)品管理 | 項(xiàng)目管理 | 招投標(biāo)培訓(xùn) | 倉(cāng)儲(chǔ)管理 | 采購(gòu)物流 | 商務(wù)禮儀 | 企業(yè)流程管理 | 戰(zhàn)略管理 | 商業(yè)模式 | 監(jiān)事會(huì) | 董事會(huì) | 國(guó)外考察 | 危機(jī)管理 | 企業(yè)考察、企業(yè)文化、新聞 | 質(zhì)量品質(zhì) | 品牌管理 | 培訓(xùn)師 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn) | 執(zhí)行力培訓(xùn) | 溝通、演講 | 辦公技能 | 綜合管理 | 股權(quán)激勵(lì) | 建筑工程 | 清華北大 | 跟單員 | 職業(yè)素養(yǎng) | 談判技巧 | 內(nèi)審員 | 國(guó)際貿(mào)易 | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)學(xué)養(yǎng)生 | 電子電路焊接 | 公文寫(xiě)作技巧 | 研發(fā)知識(shí)產(chǎn)權(quán) | 固定資產(chǎn) | 賬款回收管理 | 職業(yè)資格 | 服裝行業(yè) | 情緒管理 | 心理學(xué) | 經(jīng)銷商管理 | 經(jīng)營(yíng)與運(yùn)營(yíng)管理 | 從技術(shù)走向管理 | 酒店管理 | 九型人格 | 網(wǎng)絡(luò)信息、軟件工程、大數(shù)據(jù) | 醫(yī)院管理培訓(xùn) | 燃?xì)馄髽I(yè)課程 | 各大院校學(xué)生復(fù)習(xí)資料 | 其它課程 |

中企聯(lián)免費(fèi)培訓(xùn)時(shí)代開(kāi)啟點(diǎn)擊進(jìn)入

基本信息

咨詢電話:010-62885261 13051501222

壓力與情緒管理

【開(kāi)課時(shí)間】2023年11月23日-2023年11月24日
【培訓(xùn)師資】鄒老師
【課程費(fèi)用】¥4,000 
【培訓(xùn)地區(qū)】上海 - 上海
【人 氣 度】1120次
【課件下載】點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

溫馨提示:課件下載建議您使用QQ、360、百度或IE瀏覽器,如果下載錯(cuò)誤建議切換瀏覽器模式,下載問(wèn)題也可以加管理員QQ:2313655587或微信號(hào):13051501222 直接發(fā)送給您。

課程內(nèi)容

壓力與情緒管理

培訓(xùn)時(shí)間/地點(diǎn) 2023613~14日(星期二~ 星期三)/蘇 州

20231123~24日(星期~ 星期/

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):4000/

Ø 含授課費(fèi)、證書(shū)費(fèi)、資料費(fèi)、午餐費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)、會(huì)務(wù)費(fèi)、稅費(fèi)

Ø 不包含學(xué)員往返培訓(xùn)場(chǎng)地的交通費(fèi)用、住宿費(fèi)用、早餐及晚餐 

課程背景

小提琴的琴弦如果沒(méi)有壓力(弦太松)就不會(huì)產(chǎn)生美麗的音符;但如果弦繃得太緊就有可能會(huì)斷掉。學(xué)習(xí)壓力管理并不是讓我們避開(kāi)壓力而是把壓力控制在適當(dāng)?shù)乃,使壓力的程度能夠與自己的工作和生活相協(xié)調(diào)。

壓力測(cè)試:

1)工作效率低     (2)工作興趣降低   (3)工作失誤增加   (4)病假次數(shù)增加

5)非疾病導(dǎo)致的缺勤次數(shù)增加   (6)吸煙或飲酒量的增加(不吸煙者除外)

7)食欲下降 (8)睡眠質(zhì)量下降 (9)與同事關(guān)系緊張  (10)與家人關(guān)系緊張

如果您恰好符合上述中的一條甚至兩條以上的話,bingo! 您需要提升自己壓力與情緒管理方面的能力了…  

課程目標(biāo)

情緒是一把雙刃劍,如果處理得好,可以將阻力轉(zhuǎn)化為助力,幫你化解困境,讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好,情緒就會(huì)失控,從而在憤怒的情況下做出一些非理性的言行舉止,害人害己。通過(guò)壓力管理和情緒管理訓(xùn)練,更好的提升自我管理能力和影響他人的能力,充分提升個(gè)人的抗壓性和情緒的自我修復(fù)能力。

這時(shí),您及您的員工內(nèi)心都會(huì)悄然改變,會(huì)變得沉穩(wěn)、自信、達(dá)觀、親和。您及您的員工都會(huì)更加熱愛(ài)自己現(xiàn)在的工作與團(tuán)隊(duì),懂得創(chuàng)造快樂(lè),懂得用快樂(lè)之心去工作、用愛(ài)去生活,建立起積極向上的人生觀、釋放出強(qiáng)勁的影響力享受精彩的人生。

參訓(xùn)對(duì)象:

所有職場(chǎng)人員

授課形式:

講解及實(shí)例分析、講解及案例分析、分組練習(xí)、實(shí)例和練習(xí)、講解及實(shí)例、講解及應(yīng)用。

課程大綱:

模塊一:壓力管理

1. 什么是壓力?

2. 壓力的作用和價(jià)值

3. 壓力信號(hào)捕捉?

4. 人在壓力下的自我認(rèn)知(處理問(wèn)題時(shí)您常常扮演哪一種角色?)

5. 化解壓力的四維度法

6. 課程收獲:如何增加職場(chǎng)中的個(gè)人彈性(抗壓性)

7. 從接地氣的眾多職場(chǎng)案例中共同來(lái)分析、感受、提升

模塊二:情緒管理

1. 情緒 的力量

Ø 何為情緒?情緒對(duì)工作的影響

Ø 下屬在四種不同情緒狀態(tài)下的行為表現(xiàn)(重點(diǎn)分析)

Ø 哪些原因?qū)е逻@些不同情緒的產(chǎn)生(問(wèn)題背后的原因)

2. 情緒的自我管理(向內(nèi))

Ø 情緒的自我控制

Ø 情緒的自我調(diào)節(jié)

3. 調(diào)節(jié)和影響對(duì)方的情緒(向外)

Ø 有效識(shí)別對(duì)方的情緒(敏感度提升)

Ø 有效影響對(duì)方情緒的方法

4. 課程收獲

Ø 工作和生活中有效駕馭自己的情緒

Ø 有效影響和調(diào)節(jié)他人的情緒

 

 

 

講師介紹 鄒老師

Ø 資深培訓(xùn)師、顧問(wèn)

Ø 11年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)、8年企業(yè)內(nèi)訓(xùn)

Ø DDI授證講師

Ø EQ-i 2.0情商認(rèn)證

Ø Thomas International DISC認(rèn)證

Ø 長(zhǎng)期擔(dān)任歐美企業(yè)培訓(xùn)部負(fù)責(zé)人

Ø 曾任制造業(yè)總部講師

擅長(zhǎng)領(lǐng)域:

Ø 制造業(yè)、服務(wù)業(yè)

Ø 《高情商管理者》《TTT講師授證培訓(xùn)》《卓越管理能力提升》

講師概述:

超過(guò)10年的企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,長(zhǎng)期服務(wù)于歐美零售企業(yè)、大型制造業(yè)和直銷行業(yè)。他成功地把銷售和管理中的情緒管理、性格色彩、有效溝通等融合在培訓(xùn)課程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,使得課程更加生動(dòng)并引起學(xué)員的共鳴。學(xué)員在收獲課程知識(shí)的同時(shí),往往掌握到更多高附加值的技能。累計(jì)學(xué)員超過(guò)10萬(wàn)人次,年平均培訓(xùn)場(chǎng)次超過(guò)150場(chǎng),是客戶公認(rèn)的最受歡迎的講師之一。

服務(wù)客戶(部分):

西門(mén)子、科特彼勒、航星工業(yè)、優(yōu)力康(中國(guó))、YKK、上汽大眾、佛吉亞、吉利集團(tuán)、新疆新能源集團(tuán)、金風(fēng)科技、阿特斯、日月光集團(tuán)、旭輝控股、和承汽配(太倉(cāng))、光明乳業(yè)、EP雅瑩、方太、納諾達(dá)克電子、賽騰電子、南通化工輕工股份、山姆會(huì)員商場(chǎng)、國(guó)美電器、蘇寧電器、百安居、揚(yáng)子江藥業(yè)、奧美制藥、九洲制藥、京東、天貓、一號(hào)店(1號(hào)藥網(wǎng))、匯添富基金、新諍新、樂(lè)購(gòu)、沃爾瑪、百思買(mǎi)、億佰購(gòu)物、國(guó)家電網(wǎng)、中國(guó)聯(lián)通、上海航空、農(nóng)工商地產(chǎn)、中石油、花旗銀行、民生銀行、漢得咨詢、綠城集團(tuán)……

客戶榮譽(yù):

Ø 百思買(mǎi)2009年最佳外訓(xùn)師

Ø 沃爾瑪2011年服務(wù)品質(zhì)獎(jiǎng)

Ø 康佳2011 年杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)

Ø 沃爾瑪2012年杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)

Ø 沃爾瑪2013年接觸貢獻(xiàn)獎(jiǎng)

學(xué)員心聲:

一直很羨慕那些左右逢源的經(jīng)理,他們與上級(jí)和下級(jí)特別是其他部門(mén)的關(guān)系都相處得很好,F(xiàn)在想想成功都是有原因的。

--- 摘自沃爾瑪(南區(qū))學(xué)員反饋

一直覺(jué)得跨部門(mén)溝通很重要,自己一直也很重視這一點(diǎn),人際關(guān)系還算不錯(cuò)。但沒(méi)想到聽(tīng)了老師的課才意識(shí)到原來(lái)部門(mén)溝通還有這么多門(mén)道。自己之前的很多做法還是有待提高的。受益匪淺!

---- 摘自光明乳業(yè)(北京區(qū))學(xué)員反饋

 “The training is both wonderful and amazing!

---- Wal-Mart China CEO Sean Clark

鄒老師的課程讓身為內(nèi)訓(xùn)師的我再一次得到升華,懂得了如何做好培訓(xùn)的真諦,謝謝老師的用心也感謝公司給予上課的機(jī)會(huì)……”

---摘自光明乳業(yè)TTT課程學(xué)員反饋問(wèn)卷

感謝鄒老師,TTT認(rèn)證之旅讓我們各分公司內(nèi)訓(xùn)師的授課能力提升明顯……”

---福維克(中國(guó))培訓(xùn)總監(jiān) Annie Xu

鄒老師為我司樹(shù)立了挑選老師的標(biāo)準(zhǔn):講得好!接地氣!Hold的住學(xué)員!

---魅力田園(中國(guó))總經(jīng)理 李董

鄒老師的訂制的課程非常適合我們單位的實(shí)際情況,已連續(xù)三年邀請(qǐng)鄒老師來(lái)為我們做內(nèi)心了,集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)和員工對(duì)老師的評(píng)價(jià)都很高……”

---云南電視臺(tái)IPTV欄目 財(cái)務(wù)和人力總監(jiān) 周虹

老師的培訓(xùn)課程深受大家喜愛(ài),每次來(lái)我們總部講時(shí),大會(huì)議室都會(huì)爆滿……”

---摘自 沃爾瑪中國(guó)區(qū)副總裁 Angela Koo

我終于明白了為什么自己部門(mén)的意見(jiàn)在公司的管理層會(huì)議上總是不被通過(guò)!

--- 摘自美樂(lè)家(中國(guó))學(xué)員反饋

 

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